He Man e il casting del Grande Fratello

Si va alla Maratona di Milano

Sito mafinestazione

Solo sta mattina ho sciolto la riserva circa la mia partecipazione alla maratona.
Venerdi sera infatti, verso la fine di un allenamento ho avevrtito un fortissimo dolore dietro alla coscia destra, al bicipite femorale credo.
Sabato e domenica sono riuscito a correre ma lunedi, appena sono aprtito per un andatura un po sostenuta il dolore si è ripresentato ed ho dovuto desistere, salvo poi fare un km e mezzo molto forte, peggiorando credo la situazione
Sta mattina ho fatto un piccolo test e bho, non sono molto convinto ma ormai si balla.
Penso di poter stare attorno al mio personale sulla distanza ma sarà durissima

"The real blowjob" and "The arm from Sitòfono"

is that "sexy"?

Demo Conferenza

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Bimbo sei un grande!!!

Iscritto alla Milano City Marathon

Report: Maratonina di Uta 2007

Classifiche

Anche io domenica mezza, la solita mezza, ci ho esordito nel 2004 con
1h22'30'', nel 2005 ero a firenze quindi nulla, l'anno scorso ci feci
l'allora personale 3 settimane prima del personale in maratona a reggio,
1h19'05''.
A marzo personale ritoccato su altro percorso in 1h18'34'', aavevo una
forma incredibile, nettamente migliore di ora, però fece caldo, molto
per i miei gusti, sono crollato malamente dopo 10km ma il personale è
venuto. inoltre il percorso era meno veloce.
Quanto a carico, più o meno equivalente anche se allora ero in una afse
più embrionale della preparazione per cui i lavori erano più pimpanti...


Ieri le condizioni climatiche erano ideali, un po di vento a tratti
fastidioso, ma un bel freschetto attorno ai 10°, era ora ... il percorso
più veloce rispetto a quello del personale, insomma volevo farlo...

Ecolla li alle 19 di sera squilla il telefono, leggo il numero degli
amici e gia capisco, classico invito a cena pre-mezza, ellamiseria
quanto sono puntuali :)
hem avrei una mezza, ma no dai abbiamo un sacco di cibarie portate dal
paese da mio fratello, devi aiutarci, con enorme spirito di sacrificio
:), accetto l'invito ...

E vai, niente pasta, si parte con abbondante antipasto di salame, quello
che vinsi a castelnuovo Berardenga, e poi ... maialetto arrosto e
cinghiale in umido (sembra da barzelletta lo so...) il tutto innaffiato
da del buon vino veneto ... poi qualche fetta di crostata ed altri doci
tanto per mangiare un po di carboidrati ... mirto per chiudere ... Alla
faccia della cena pregara...Arrivato a casa mi rendo conto di non aver
toccato acqua e bevo un po ...

Di mattina mi sveglio presto, tanto per alleggerirmi un po, volevo far
colazione seria ma ho tralasciato ... giusto 4 fette biscottate con
miele e marmellata e 2 biscotti... e di nuovo bagno.
Prima di uscire mi peso, 2kg netti in più rispetto al solito peso della
stessa ora... ottimo ...

Percorso, giri da 7km netti +97 finali per l'arrivo
Vengo subito ingaggiato da un amico per far ritmo con lui, parto assieme
ma dopo 1km lo mando a quel paese e mi sfilo...
Ho nausea, e non riesco a capire perchè ... inizio ad avvertire dolori
al tibiale sinistro ma passano subito
non vado avanti, mi attesto a 3'42-3'43''/km, vengo raggiunto dai miei
compagni di squadra e sto con loro per 5km, sempre nausea e
soppraggiunghe fastidio dietro al ginocchio sinistro, la corsa non è
fluida, poi passa, ma mi sfilo anche da loro, primo giro in 25'59'' ...
resto solo come un cane sino al 10°km, vengo raggiunto e mi attacco per
2-3km , ma mi sfilo, secondo giro in 26'25'' ... nell'ultimo giro decido
di aumentare, la nausea è passata (era ora) aumento mi avvicino un po ai
miei compagni ma anche loro aumentano ... insisto insisto 7097m in
26'25'' come il giro precedente ma con 97 metri in più, non male.

1h18'49'' personale mancato di 15'' :( e dopo?
bevo 2 bicchieri di the caldo, cerco per 5 10 minuti le chiavi, e
continuo a correre, parto per un altro giro, trovo una ritardataria e mi
propongo di correrle avanti e indietro per farci compagnia, alla fine
faccio quasi 12km a 4'25''/km circa, potevo anche fare qualche km più
forte ma mi pareva troppo, ala fine tra riscaldamento gara e finale è
uscito un 36km.

resta la perplessità, il tempo è interlocutorio e non so se andare a
milano, se vado sta volta non è per vacanza e quidni bho, mi sa che ci
vo :)

Ciao Mauretto